เอสโตรเจน – ฮอร์โมนสำคัญอันดับหนึ่งของผู้หญิง – จะสูงสุดในช่วงอายุ 20 ปี จากนั้นจะค่อยๆ ลดลงตามอายุ เมื่อถึงประมาณ 50 ปี ระดับเอสโตรเจนอาจลดลงเหลือเพียงครึ่งเดียว และจะลดลงอย่างรวดเร็วหลังหมดประจำเดือน การขาดฮอร์โมนเพศหญิงส่งผลเสียต่อสุขภาพหลายด้าน เช่น ประจำเดือนมาไม่ปกติ ปวดข้อ ปวดกระดูก กระดูกพรุน นอนหลับยากหรือหลับไม่สนิท ฯลฯ แล้วอะไรคือสาเหตุและสัญญาณของภาวะฮอร์โมนเพศหญิงลดลงคะ เรามาดูรายละเอียดในบทความนี้กันนะคะทุกคน
ภาวะฮอร์โมนเพศหญิงลดลงคืออะไร?
ภาวะฮอร์โมนเพศหญิงลดลง คือ ภาวะที่ร่างกายผลิตเอสโตรเจนลดลง ส่งผลให้การทำงานของระบบฮอร์โมนด้อยประสิทธิภาพ เอสโตรเจน – ฮอร์โมนที่ผลิตจากรังไข่ – มีบทบาทสำคัญในการคงความเป็นผู้หญิงและการทำงานทางสรีรวิทยา ช่วยให้รูปร่างสมส่วน หน้าอกอวบอิ่ม ผิวพรรณนุ่มนวล และคงความชุ่มชื้นตามธรรมชาติบริเวณจุดซ่อนเร้น
โดยปกติระดับเอสโตรเจนในผู้หญิงจะอยู่ที่ 50-400 pg/ml หากต่ำกว่าค่านี้ ร่างกายจะเกิดการเปลี่ยนแปลงในทางลบ เช่น ผิวพรรณหมองคล้ำ รูปร่างไม่กระชับ ความต้องการทางเพศลดลง และมีปัญหาสุขภาพทางเพศอื่นๆ ร่วมด้วยค่ะ”
บทบาทของฮอร์โมนเอสโตรเจนต่อร่างกาย
เอสโตรเจนเป็นฮอร์โมนเพศหญิงที่สำคัญ มีบทบาทในการสร้างเสน่ห์และความเป็นผู้หญิง ตั้งแต่รูปร่างอ่อนช้อย เอวคอด หน้าอกอวบอิ่ม ไปจนถึงผิวพรรณเนียนนุ่ม สดใสค่ะ แล้วฮอร์โมนนี้ยังเกี่ยวข้องกับกระบวนการสำคัญทางสรีรวิทยาหลายอย่าง เช่น การพัฒนาอวัยวะเพศหญิง กระตุ้นการขึ้นของขนที่อวัยวะเพศ การเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อเต้านม การสร้างท่อน้ำนม และการสะสมไขมันใต้ผิวหนังอีกด้วยนะคะ
เอสโตรเจนช่วยพัฒนาเยื่อบุโพรงมดลูก ช่องคลอด และอวัยวะสืบพันธุ์อื่นๆ พร้อมทั้งเพิ่มการหลั่งเมือกเพื่อคงความชุ่มชื้น ป้องกันเชื้อโรคเข้าสู่ร่างกายค่ะ เอสโตรเจนยังทำให้เยื่อบุโพรงมดลูกหนาขึ้น เมื่อทำงานร่วมกับโปรเจสเตอโรน จะช่วยให้รอบเดือนปกติ ส่งเสริมสุขภาพการเจริญพันธุ์ และคงความต้องการทางเพศด้วย
นอกจากนี้แล้ว เอสโตรเจนยังมีผลต่อการพัฒนาท่อนำไข่ การสร้างเม็ดสีที่หัวนม การควบคุมการหลั่งน้ำนมในช่วงให้นมลูก และหยุดการหลั่งน้ำนมเมื่อหย่านมค่ะ ความกระชับและขนาดของหน้าอกส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับระดับเอสโตรเจนในร่างกายของผู้หญิงค่ะ
ไม่เพียงเท่านั้น เอสโตรเจนยังช่วยปกป้องหัวใจ ลดกระบวนการออกซิเดชัน ป้องกันหลอดเลือดแข็งตัว ช่วยขยายหลอดเลือด เพิ่มการไหลเวียนโลหิต และคงความดันโลหิตให้ปกติ อีกทั้งยังเป็น “ผู้พิทักษ์” กระดูก ช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุนในผู้หญิงได้อย่างมีประสิทธิภาพอีกด้วยนะคะ
เมื่อใดที่ฮอร์โมนเพศหญิงมักจะลดลง?
ระดับฮอร์โมนเพศหญิงในร่างกายไม่ได้คงที่ แต่จะเปลี่ยนแปลงตามอายุ ผู้หญิงจะเริ่มมีสัญญาณฮอร์โมนลดลงหลังคลอดบุตร หรือเมื่อเข้าสู่วัย 30 ปีขึ้นไป โดยเฉพาะช่วงอายุ 40-50 ปี กระบวนการนี้จะรุนแรงขึ้น ทำให้ระดับเอสโตรเจนเหลือเพียง 10% ของช่วงวัยสาว การขาดฮอร์โมนนี้ส่งผลกระทบต่อสุขภาพและคุณภาพชีวิตของผู้หญิงอย่างมากเลยค่ะ
สาเหตุของภาวะฮอร์โมนเพศหญิงลดลง
ภาวะฮอร์โมนเพศหญิงลดลงส่วนใหญ่เกิดจากกระบวนการเสื่อมตามธรรมชาติของร่างกาย ทำให้ระดับเอสโตรเจนในเลือดลดลง โดยเฉพาะเมื่อเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนค่ะ ฮอร์โมนเอสโตรเจนจะเปลี่ยนจากรูปแบบ estradiol (ผลิตจากรังไข่) เป็น estrone (สังเคราะห์จากเนื้อเยื่อไขมัน) ส่งผลให้ประสิทธิภาพของฮอร์โมนลดลงอย่างชัดเจน
นอกจากเรื่องอายุแล้ว ยังมีปัจจัยอื่นที่ทำให้ฮอร์โมนเพศหญิงลดลงด้วย อย่างเช่น
- การรับประทานอาหาร: พฤติกรรมการกินที่ไม่สมดุล เช่น อดอาหารนานๆ หรือกินมากเกินไป อาจรบกวนระบบฮอร์โมนและทำให้ฮอร์โมนแปรปรวน
- พันธุกรรม: กลุ่มอาการบางอย่าง เช่น Turner หรือ Fragile X มีผลต่อการสร้างเอสโตรเจนตามธรรมชาติ
- โรคภูมิต้านทานตนเอง: เมื่อภูมิคุ้มกันทำลายรังไข่ รังไข่จะไม่สามารถผลิตเอสโตรเจนได้เพียงพอ
- วัยหมดประจำเดือนก่อนวัย: รังไข่หยุดทำงานและหยุดตกไข่ก่อนอายุ 40 ปี ทำให้เอสโตรเจนลดลงอย่างรุนแรง
- การรักษาทางการแพทย์: การฉายแสง เคมีบำบัด หรือผ่าตัดรังไข่ออกหนึ่งข้างหรือทั้งสองข้าง จะทำให้ระดับเอสโตรเจนลดลงอย่างรวดเร็ว
- ความผิดปกติของต่อมใต้สมอง: ต่อมใต้สมองเป็นตัวส่งสัญญาณกระตุ้นรังไข่ให้ผลิตเอสโตรเจน หากต่อมนี้ทำงานผิดปกติ ร่างกายจะขาดเอสโตรเจน
- ความเครียด ออกกำลังกายหนัก ขาดสารอาหาร: อาจทำให้เกิดภาวะขาดประจำเดือนจากสมองส่วนไฮโปทาลามัส ส่งผลต่อการผลิตเอสโตรเจน”
สัญญาณของภาวะฮอร์โมนเพศหญิงลดลง
อาการของภาวะฮอร์โมนเพศหญิงลดลงมักเกิดจากการขาดเอสโตรเจน เมื่อระดับเอสโตรเจนลดลง ร่างกายจะแสดงอาการต่างๆ ดังนี้:
- ผิวแห้งและขาดความยืดหยุ่น: ไขมันใต้ผิวลดลง ทำให้ผิวแห้ง หยาบกร้าน เกิดริ้วรอยง่าย ผิวหย่อนคล้อย
- ช่องคลอดแห้ง: สารหล่อลื่นตามธรรมชาติลดลง ทำให้รู้สึกเจ็บแสบขณะมีเพศสัมพันธ์ เสี่ยงต่อการติดเชื้อและถึงจุดสุดยอดได้ยาก
- ประจำเดือนผิดปกติ: รอบเดือนมาไม่สม่ำเสมอ ห่างขึ้น ปริมาณน้อย หรือขาดประจำเดือน
- อารมณ์แปรปรวน: มักรู้สึกใจสั่น หัวใจเต้นเร็ว หงุดหงิดง่าย สมาธิสั้น ความจำถดถอย เวียนศีรษะ ปวดศีรษะบ่อย
- เครียดและอ่อนเพลีย: วิตกกังวล ร้อนวูบวาบ เครียดโดยไม่ทราบสาเหตุ
- นอนหลับยาก: นอนไม่หลับ หลับไม่สนิท พักผ่อนไม่เพียงพอ
- สุขภาพโดยรวมแย่ลง: เสี่ยงโรคหัวใจ ปัสสาวะเล็ด ติดเชื้อทางเดินปัสสาวะบ่อยขึ้น
- รูปร่างเปลี่ยนแปลง: หน้าอกหย่อนคล้อย ไม่กระชับ น้ำหนักขึ้นเร็ว โดยเฉพาะไขมันสะสมที่หน้าท้อง
- กระดูกและข้อเสื่อม: ปวดข้อบ่อย มวลกระดูกลด เสี่ยงกระดูกพรุนและกระดูกหักสูง
Lardy Green – ทางเลือกเสริมฮอร์โมนธรรมชาติให้ร่างกาย
เพื่อให้ร่างกายคงระดับเอสโตรเจนอย่างสมดุล นอกจากการปรับไลฟ์สไตล์แล้ว ปัจจุบัน หลายคนยังเลือกใช้ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติด้วยนะคะ ซึ่งไม่เพียงช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนที่ขาด แต่ยังช่วยแก้ปัญหาต้นตอของภาวะฮอร์โมนลดลงอีกด้วยค่ะ
Lardy Green คือทางเลือกเสริมฮอร์โมนเพศหญิงจากธรรมชาติ 100% ช่วยให้ผู้หญิงคงความอ่อนเยาว์และสุขภาพดีจากภายใน ผลิตภัณฑ์นี้มีส่วนผสมของถั่วเหลือง ฮ็อปส์ งาดำ ตังกุย สาหร่ายสไปรูลิน่า นำเข้าจากอเมริกา ขมิ้น ฯลฯ ผ่านการวิจัยและผสมผสานอย่างลงตัวมาแล้ว จะช่วยกระตุ้นการสร้างเอสโตรเจนในร่างกายอย่างเป็นธรรมชาติ และปลอดภัยแน่นอนค่ะ
Lardy Green ไม่เพียงช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนเท่านั้น แต่ยังช่วย:
- ป้องกันโรคภายในสตรีที่พบบ่อย
- เสริมความงาม: ผิวเนียนใส ลดฝ้า กระ รูปร่างกระชับ
- เพิ่มสมรรถภาพทางเพศหญิง: ช่วยเพิ่มความต้องการทางเพศ ชะลอวัยทอง
- ผลิตภัณฑ์ได้รับการรับรองจากอย. ประเทศไทยมาแล้ว ทุกคนสามารถมั่นใจในคุณภาพและความปลอดภัยเลยค่ะ
ฮอร์โมนเพศหญิงมีบทบาทสำคัญต่อสุขภาพ ความงาม และชีวิตคู่ของผู้หญิง แต่หลังอายุ 30 ปี หลังคลอด หรือจากความเครียด ฮอร์โมนจะเริ่มลดลง ก่อให้เกิดปัญหาต่างๆ เช่น ผิวหมองคล้ำ แห้ง ช่องคลอดแห้ง ประจำเดือนผิดปกติ ความต้องการทางเพศลดลง ติดเชื้อภายในง่าย ฯลฯ ทำให้ผู้หญิงกังวลใจ ดังนั้นควรเสริมฮอร์โมนธรรมชาติให้ร่างกายตั้งแต่วันนี้ เพื่อให้ผู้หญิงทุกคนสดใส อ่อนเยาว์ และมั่นใจในทุกๆ ช่วงวัยเลยนะคะ
