ผู้ที่เป็นโรคอักเสบทางนรีเวชควรทานอะไร?
การอักเสบทางนรีเวชเป็นหนึ่งในปัญหาที่พบบ่อยที่สุดในผู้หญิง นอกจากการรักษาด้วยยาแล้ว อาหารการกินยังมีบทบาทสำคัญอย่างมากในการช่วยร่นระยะเวลาการฟื้นตัว และป้องกันการกลับมาเป็นซ้ำ แล้วผู้ที่เป็นโรคอักเสบทางนรีเวชควรทานอะไรและควรงดอะไรเพื่อให้อาการดีขึ้นเร็วไว? บทความต่อไปนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจได้อย่างชัดเจนนะคะ 1. โภชนาการส่งผลต่อสุขภาพช่องคลอดอย่างไร? อาหารการกินมีผลโดยตรงต่อสภาพแวดล้อมภายในช่องคลอด ซึ่งเป็นที่อยู่ของระบบนิเวศจุลินทรีย์ตามธรรมชาติที่ประกอบด้วยแบคทีเรียดีและแบคทีเรียไม่ดี เมื่อการกินอาหารขาดความสมดุล ภูมิต้านทานจะลดลง ทำให้ค่า pH ในช่องคลอดเปลี่ยนแปลงได้ง่าย ซึ่งเอื้อต่อการเจริญเติบโตของเชื้อรา Candida หรือแบคทีเรียที่เป็นอันตราย ผลกระทบหลักของโภชนาการที่มีต่อสุขภาพทางนรีเวช ได้แก่: การรักษาค่า pH ในช่องคลอดให้คงที่: อาหารบางชนิดช่วยเพิ่มแบคทีเรียดีแลคโตบาซิลลัส (Lactobacillus) ซึ่งทำหน้าที่เป็น “เกราะป้องกัน” ช่องคลอด เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน: เมื่อร่างกายแข็งแรง ความสามารถในการต่อต้านแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดการอักเสบในช่องคลอดก็จะดีขึ้น ลดการอักเสบและฟื้นฟูความเสียหาย: อาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุช่วยให้เยื่อบุช่องคลอดหายเร็วขึ้น จำกัดความเสี่ยงในการกลับมาเป็นซ้ำ: การเลือกอาหารที่ถูกต้องช่วยลดความเสี่ยงที่จุลินทรีย์จะเสียสมดุลจนนำไปสู่การอักเสบซ้ำ 2. เป็นอักเสบในช่องคลอดควรทานอะไร? ต่อไปนี้คือกลุ่มอาหารที่มีประโยชน์ ช่วยให้อาการช่องคลอดอักเสบดีขึ้นอย่างมีประสิทธิภาพ และช่วยฟื้นฟูร่างกายให้หายเร็วขึ้น 2.1. โยเกิร์ต โยเกิร์ต โดยเฉพาะชนิดที่มีโปรไบโอติก ช่วยเติมจุลินทรีย์แลคโตบาซิลลัส ซึ่งช่วยฟื้นฟูสมดุลของระบบนิเวศในช่องคลอด การทานโยเกิร์ตทุกวันจะช่วยปรับค่า pH ในช่องคลอดให้คงที่ เพิ่มจุลินทรีย์ดีเพื่อต่อสู้กับเชื้อราแคนดิดา...
